​レッスンについて

日ごろの忙しさや、周りのことに目を向けすぎている生活により

自分のことをないがしろにしてはないでしょうか？

そんな普段からの《不安・あせり・怒り》が多い生活は

【呼吸】が知らず知らずのうちに浅くなっていたりします。

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そのような体の状態のときは

《免疫力・メンタル・記憶力の低下》を招き

体を悪い方向に進ませます。

深くゆっくりとした呼吸は

細胞の隅々まで酸素を運び、体の活性化につながります。

そして、脳内に幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』の分泌を促し

自律神経を整え、若々しさを保つことができます。

自分自身のこと

呼吸の大事さを知る良い機会だと思いますので

一緒に始めてみませんか？

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当教室は、少人数でアットホーム。

初心者向けで、体の柔軟性は全く必要なく

ご自身の可動域で

心地よく感じていただくことを大切にしています。

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